為保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？方案應該怎么制定呢？接下來小編就給大家介紹一下方案應該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。
三八戶外拓展活動方案 公司戶外拓展活動方案篇一
1、學生能對即將過去的一年作個回顧，說說自己的收獲，及從中獲得的樂趣。
2、學生能清楚地看到自己身上的不足與閃光點，進行原因分析，并能相互取長補短。
3、學生能在新的一年即將到來之際，給自己定下新的目標和努力的方向，同時能積極為班級活動出謀劃策。在游戲表演中增強班級凝聚力。
二（1）班教室。
1．布置教室，體現節日氣氛。
2．主持人做好準備。
3．準備好活動器木才和獎品。
1、各小隊集隊、報告人數。
2、中隊長報告人數。
甲：“新年新希望”主題隊會現在開始。
乙：全體起立、出旗、敬禮
甲：我們的心兒像怒放的花朵，蕩起一片歡樂的海洋。元旦，是我們大家的節日，五十六個民族的人們都在為它歡慶。
乙：讓我們以最大的熱情，唱起來吧。
全班齊唱《新年好》
甲:下面請我們的輔導員致新年賀詞。
3．班主任致新年賀詞。
親愛的同學們，新年就要來臨了，你們又要長大一歲了。老師祝你們新年快樂，身體健康，學習進步。
4、游戲中反思過去的一年
甲:哎，程鴻龍，新年過了就是牛年了吧
已:不如一開始我們先來跟牛親近親近吧。
甲:好啊，我知道我們班同學最喜歡歇后語了，不如我們出一些有關牛的歇后語，讓咱們同學接接。
乙:好主意，接對的同學還有機會來抽回顧箱里的紙條，說說你的真心話啊。
合:那我們就開始吧。
接歇后語抽問題說真心話回顧問題:
﹝1﹞在即將過去的一年中，你的目標是什么？你達到了目標嗎？
﹝2﹞在過去的一年中你有沒有為什么事努力過？說說你是怎么努力的？
﹝3﹞在過去的一年里，你有什么收獲？
﹝4﹞你認為自己身上有什么優點？準備怎么保持？
﹝5﹞你覺得自己身上有哪些不足，準備怎么改進？
﹝6﹞在過去的一年，你有沒有說過謊？
﹝7﹞過去的一年，有沒有什么事讓你留下遺憾的？
﹝8﹞你最希望向我們班的哪位同學學習？
﹝9﹞根據這一年的表現，你最希望幫助哪位同學提點建議？
﹝10﹞你最喜歡上什么課。為什么？
﹝11﹞你最想給哪位老師提點什么建議/？
5、相聲“與眾不同”
甲:好了，真心話我們就說到這兒，同學們，我們都希望新的一年自己能有所改變，變得更漂亮了，學習更有興趣了，或者變得更加與眾不同了，當然應該是最優秀的與眾不同，今天我們班的一位同學他就覺得自己非常的與眾不同，到底怎么個回事，請聽相聲“與眾不同”
6、游戲同周共濟
乙:希望大家不要學我剛才那樣，做一個胡思亂想的與眾不同，應該做一個比別人更出色的與眾不同。我們二3班是一個團結的集體，新的一年更加需要我們同心協力創造我們班美好的明天。下面我們做一個能體現我們合作精神的游戲，叫做“同舟共濟”。
游戲規則；取一張報紙剪四個小洞，兩人一組，共同把腳伸進去，到達終點時，沒破紙的小組，就算贏。
7．新年習俗知識小競賽。
甲；’我們一歲一歲的長大，迎接著一次又一次的新年，那你們知道有關哪些新年的知識呢？
乙；下面我們就來新年知識小競賽。
（1）你知道過年的來歷嗎？
（2）中國人過新年有哪些習俗？
（3）你還知道哪些國家是怎樣過新年的？
8、小品大掃除
甲:剛才我們談到了，在過新年的習俗里有掃塵，我們的班級，我們的學校也應該打掃打掃迎接新年了。
乙:對啊，接下來就請欣賞熊丹，陳喜國等帶來的小品“大掃除”。
9、小組唱勞動最光榮甲:是呀，齊心協力，不怕臟不怕累才能讓我們周圍的環境更加美麗，所以大家說勞動光榮不光榮？下面請欣賞我們班同學帶來的歌曲“勞動最光榮”。
10、游戲精打細算
乙:新的一年即將開始，我們對自己的新年也應該有一個新的計劃，更應該學會認真地去珍惜時間，做好每一件事。下面我們就來做一個游戲，就叫做“精打細算”。
規則:每組派幾名代表共同完成，女同學定價值五毛，男同學定價值一元，主持人報出一個價，看哪些同學能根據價值做出最快最正確的反映。圍成一個圈，而這個圈的總值就是所報的假。玩到最后的就是勝利者。
11詩歌朗誦
乙:下面讓我們在林海婷的詩歌中共同迎接20xx年的到來。
12、紙條送祝福。
合:最后，讓我們在《過新年》的樂曲中互贈新年禮物，把美好的祝愿送給同學
各自以匿名方式寫在紙條上交主持人，然后叫大家在“希望箱”里輪流抽取，并大聲地念出祝福內容。最后貼在班級的許愿樹上。
13、班主任總結。
甲:請我們的輔導員老師作總結講話。今天我們在一起迎接新年的到來。展望未來，憧憬未來，我們是多么的高興和興奮。老師祝大家年年有進步，天天有快樂。
14、二（1）中隊新年新希望主題隊會到此結束！
三八戶外拓展活動方案 公司戶外拓展活動方案篇二
為促進機械電子工程系學生會各成員之間的交流和了解，促成學生會各同學的團結與合作，加快學生會內部的融合與建設，豐富各部門同學的課余生活，以便于更好地協調工作。
寓娛于樂，增進友情
主教前廣場
20xx年11月1日和2日中午12:00
總共4個游戲，分別是：（1）捷足先登（跳繩比賽）（2）一心二用（籃球接力）（3）六人七足（4）心有靈犀
本次比賽分為三個階段：
a學生會12個部門抽簽分成4隊，參賽選手由隊內自己調配 b簡要的團隊介紹（包括團隊造型、口號、團隊名等等） c游戲環節
1、跳繩比賽 小游戲
由主持人介紹游戲規則：
（1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定上場
次序。每隊上9個人，每個部門出3人。
（2）工作人員開始搖大繩，比賽隊員要排成一排從繩子的一邊按順序依次跳過繩子到另一邊，至少跳繩三次，邊跳繩邊回答主持人提出的問題，答對加1分，答錯不扣分。
（3）選手在跳繩時主持人會念出問題，選手答對題目后主持人會喊出“回答正確”，選手方可跳出繩子，下一位選手開始游戲；答錯題目時主持人會喊出“回答錯誤”，這時選手可以跳出繩子，下一位選手開始游戲；也可繼續回答該問題，得到主持人答復后方可跳出繩子，下一位選手開始游戲（選手答題時其他人可以提醒）。
（4）比賽選手可以選擇pass，喊出pass后才可跳出繩子。 通過繩子的選手到排尾準備下一次跳繩。
（5）犯規和未跳過的選手則被淘汰出局（不能繼續本游戲，但其它游戲可以上場），比賽繼續進行。
（6）每組比賽結果以5分鐘內通過繩子的累計總人數和答對問題數為最后成績，通過一人得1分。
（7）主持人宣布本游戲各隊得分情況。
2、籃球接力（+我愛記歌詞）
由主持人介紹游戲規則：
（1） 比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定比出場次序。每隊上6個人，每個部門出2人。
（2） 參賽選手排成一排在起點處待命（起點便是終點）。比賽采用接力的方式，一位選手從起點用單手拍球繞過標志物將球運到終點（中途不允許用雙手，可以換手），每位選手出發時主持人開始提出要求，選手按照主持人的要求唱出歌曲或說出歌名（其他人可以提醒），運球過程中完成主持人要求的加1分，未完成的不扣分。
（3） 在完成主持人要求之前不允許接力，可以選擇pass，喊出pass后才可進行接力。
（4） 選手犯規則被淘汰出局（不能繼續本游戲，但其它游戲可以上場）
（5） 主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。
3、六人七足
由主持人介紹游戲規則：
（1） 每隊出6人，每部出兩人。進行游戲前，各隊代表抽簽決定比賽對手。
（2） 本游戲共2輪，采用淘汰制。第一輪被淘汰的隊伍得1分，第二輪被淘汰的隊伍得2分，勝出的隊伍得3分。
（3） 賽前每組運動員排成一排，各一條腿用布帶捆縛在一起（捆在踝關節以上和小腿靠近膝關節部位，捆牢），站立方式起跑，哨聲響起后，幾人同時從起點起動（起點也是終點），以腳綁腳的形式集體前進，繞過標志物，以最短時間到達終點隊伍獲勝。
（4） 行進途中如果捆腿的繩子開了，必須系好以后才可繼續前進，否則視為犯規，對手直接獲得這組比賽勝利。
（5） 每組比賽限時5分鐘，時間到，行進距離遠的隊伍獲得這組比賽的勝利。
（6） 主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。
4 。心有靈犀
由主持人介紹游戲規則：
（1） 比賽分為四組，每組比賽限時5分鐘。抽簽決定比賽次序，每隊出2人。
（2） 要求兩人一組，一個人背對著需要猜的詞語，解釋者站在其對面，通過語言或行動幫助猜詞者回答出正確詞語，猜對一詞加1分，繼續猜下一個詞語。
（3） 若實在猜不出，解釋者也可以選擇pass，喊出pass后跳到下一個詞語。每組選手只有2次pass的機會。
（4） 游戲期間解釋者不許說出需要猜的詞語中的任何一個字。否則視為犯規，每組隊員最多只能犯規兩次，第三次犯規則終止本組比賽，計算得分。
（5） 每組比賽結果以5分鐘內猜對詞語的累計總數為最后成績。 游戲結束后進行建設綠色校園條幅簽名活動統計分數，宣布結果并頒發獎項拍照合影留念，工作人員清理活動場地。
a.請各成員準時參加，積極參與
b.請各年成員在游戲過程中注意安全
c.請參加活動成員保持場地衛生
獎項設置
一等獎
二等獎
三等獎
優秀拼搏獎
備注：
準備物品：急救包
5米長繩若干 布帶若干 膠帶 口哨5個 籃球五個 桌椅20套
彩旗若干面，系旗1面 條幅 a4紙若干，記號筆
大喇叭及腰麥（有音響最好） 礦泉水2提
嘉賓牌
三八戶外拓展活動方案 公司戶外拓展活動方案篇三
此次培訓所涉及的活動項目，可以幫助參與者，在形式多樣的輕松氛圍中，通過體驗增強團隊活力、向心力和凝聚力。加強團隊內部及團隊與團隊之間的溝通與協作，建立人我互信，讓學員感受到集體的偉大能量，以及團隊協作、配合的巨大作用。此次培訓具體目標如下：
1、增強學員參與意識，主動性和責任感；
2、幫助大家認同目標，建立歸屬感，明確努力方向；
3、樹立、鞏固自信和他信，體驗同進同退、共生共贏的感受；
4、提高行動力，啟發個人想象力和創造力，全面提升個人及團隊解決問題的能力；
5、積極、樂觀、向上地面對工作和生活中的一切挑戰。
6、突破自我，勇于創新
熱身：形式多樣的熱身活動，讓整個隊伍的能量迅速流動起來。
破冰：分組后的"破冰"活動，使輕松、活躍的訓練氣氛沿著正確的方向擴散開來。
溝通：溝通貫穿于訓練活動始末，包括語言、肢體語言及心靈感應。誘發學員本能的溝通欲望，挖掘溝通的潛力和方法，展示充分而合理的溝通產生的巨大效益。
建立信任：在項目活動輕松愉快的氛圍中，學員間的相互了解和理解，隨著彼此的言行而增加；在此基礎上，催生廣泛而堅實的自信與他信。
解決問題：項目活動本身，是參與者尋找、發現、分析、實驗應對、并最終解決問題的一系列過程。
分享：學員通過親身體驗，按特定的形式將各自在完成任務后的感受、感想即時、真誠地說出來。由專業教練進行有針對性地總結提升，求同存異；并密切聯系實際工作和生活，以追求卓越。
此次拓展訓練中讓學員體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓學員對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
1、訓練時必須嚴格遵守項目規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。
4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，展現信和人講文明的精神風貌。
第一天
15：30到達山莊拓展訓練基地
16：00培訓會（產品的講解理念銷售技巧）
21：00結束今天行程
22：00休息
第二天
07：00起床洗漱早餐
08：00集合整體集合，全員就位
08：20破冰活動放松心情，活躍氣氛，調動團隊成員的積極性。
團隊組建
1、在教練指導下組建溫馨團隊：口號、隊旗、隊徽、隊歌；
2、團隊組員互相熟悉。
團隊展示激發團隊激情。
09：20驛站傳書思維突破、溝通、解決問題、決策
10：30挑戰150加強學員的合作意識，提高學員溝通默契
12：30午餐90分鐘
13：30并肩起立提高團隊的合作能力和競爭力。
14：30七巧板團隊思維合作協調
15：30鼓動人心通過競爭提高團隊效率，并加強團隊成員的責任感
16：10休息10分鐘
16：20動力圈
1、培養團隊內部的相互信任；
2、增強學員挑戰自我的勇氣；
3、發揚團隊精神、互相幫助；
4、通過挑戰懂得合理突破本能的重要意義；
5、感悟制度的制定與保障對完成任務的價值；
6、培養學員換位思考的意識
17：30回顧總結團隊理念的總結分享
17：50集合全體拍合照
18：30燒烤
19：30篝火晚會
22：00休息
第三天
08：00起床洗漱早餐，然后自由選擇山莊通票或者返程
關于安全
體驗式培訓的訓練設施始終如一的將安全保障放在各項工作的首位，所有戶外活動均經過精心的設計與實驗。本基地使用一流的專業器材，任何的項目均有安全設施加以保護，并由富有經驗的培訓師嚴格的依照安全程序指導、監控活動的全過程。
學員需知
歡迎您參加體驗式培訓，為使這次培訓獲得圓滿成功，請您仔細閱讀以下條款：
請著運動裝、運動鞋或方便活動的服裝；
自帶防曬護膚用品，太陽帽等；
戴眼鏡的學員專家推薦備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。
培訓前三個月內做過任何的手術請務必推遲您的培訓時間，如疾病得到有效控制且在康復期，可在培訓師的指導下，有選擇地參加相關項目的培訓；
如有心臟病、高血壓等影響戶外培訓的疾病，不能參加體驗式培訓；
培訓前請將長指甲剪去，如若留長發者，請把長發扎起或盤在頭頂；
培訓期間不便攜帶通訊工具，請事先通知同事、家人；
培訓中會有一些富挑戰性的項目，請學員服從培訓師的指揮；
在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求助；
在培訓中，您身體如有不適，請及時向本隊隊長和培訓師通報；
請您愛護各項培訓設施以及自然環境。
1、如確定行程，提前三天訂活動
2、活動當天如有天氣異常變化，活動有無改變請提前通知確認。
3、女士請盡量穿著運動服裝、運動鞋，避免穿高跟鞋。
三八戶外拓展活動方案 公司戶外拓展活動方案篇四
活動要求：
活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動，著裝穿鞋要易于爬山參加戶外活動為佳。活動過程注意人身安全和財產安全，不允許在林區縱火，不提倡以個人為單位獨自活動。各組隊長負責監督本組隊員是否掉隊。
活動內容安排：
集合時間為：20xx年11月10早上8：30到龜山公園正門集合，分組，將人員劃分為9人/組的兩小隊，選出隊長、起隊名，做好出發準備。出發過程中思考，等到達公園時各對長進行介紹，介紹所在的隊，以及為什么選用這個名字作為隊名，游戲過程中要以隊名稱呼。
進發時間暫定為：8：00準時出發，約30分鐘即可到達，全部人員在龜山公園門口集合，買票再進入公園。
游戲時間暫定為9：00——11：00
開始戶外游戲活動（相繼開展pk活動），氣排球、羽毛球、成語接龍、有獎搶答，擠爆氣球等互動游戲
燒烤時間暫定為11：10——13：00
領取燒烤工具和食物，開始第一輪pk，最先烤熟食物的前三位同事獲勝，每人可獲得禮品一份；勝者可獲禮品一份。
爬山登頂活動時間
暫定為15：30——16：30：
全體同事以頂峰為目標，最先三位到達者有精美禮品贈送！
開展游戲的目的就是要讓大家消除工作疲勞，放松心情培養團結協作的團體精神，增強凝聚力。
因此，在設計互動游戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。
游戲之一：成語接龍（歌曲接唱）
游戲目的：
1、使小組充滿活力，增進大家的知識面。
2、培養大家的參與意識，鍛煉大家的思維能力。
游戲時間：約30分鐘左右。
游戲規則：
1、按賽前分組，兩組所有的隊員都可以參與，甲組任選數字（單位）個字，讓乙組說出一個包含此字的成語，乙組方說出成語之后，甲組要接龍下去，組員都可以搶答，在規定時間（5秒）內說不出的告負。下一輪負方出題，不可借助網絡科技手段。
2、比賽采用3打2勝制，勝方每人可獲筆記本一份（8份），落后方每人可獲筆一支（8支）。
3、休息5分鐘進入下一項游戲。
游戲之二：氣排球
游戲目的：
1、友誼第一，比賽也第二，培養團結協作精神和活躍團隊氣氛。
2、讓隊員們都能夠
親身參與和配合，加強體質鍛煉，消除害羞和忸怩感。
道具：氣排球、球網，一處寬敞的運動場。
游戲準備：事先標出運動場的邊界線。
游戲時間：30分鐘
游戲規則：
1、按賽前的分組進行，每隊派5人首發，每局局分15分，按3打2勝制進行，每局結束休息2分鐘，中途可以換人，爭取做到每組隊員都得到上場參與。
2、場下隊員加油助威，戰術指導，勝利一組的參與隊員每人都獲1份獎品嘉獎（射燈8份），落后一方參賽隊員每人可獲1份獎品鼓勵（筆8支）。
3、休息5分鐘進入下一項游戲。
游戲之三：擠爆氣球
游戲時間：30分鐘
游戲目的：
1、“男女搭配，干活不累”，工作中如此，游戲中也是一樣，鍛煉協作配合能力
2、消除隔閡心理，害羞感，鍛煉親近、信任和膽量。
道具：充氣氣球n個，充氣筒。
游戲規則：
1、按賽前分隊，每隊男女各3人分成3個小組，在規定的時間（5分鐘）擠爆氣球多者獲勝。
2、比賽采用3打2勝制，勝方參賽隊員每人可獲一份獎品獎勵（筆記本6本），落后方參賽隊員每人可獲一份獎品鼓勵（筆6支）
3、休息5分鐘進入下一項游戲。
三八戶外拓展活動方案 公司戶外拓展活動方案篇五
新疆公司三周年慶?；顒硬扇敉馔卣褂柧毿问介_展。戶外拓展訓練屬于體驗式培訓，形式生動、靈活、有趣，能激發員工的潛在能力，提升個人素質，熔煉團隊合作精神，在協作中促進自身和企業共同進步。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使其充分領略形式多樣、生動有趣、充滿挑戰的戶外體驗項目，確立信心，發掘自我潛能，培養團隊合作精神，體驗自己的生理和心理極限，從而提高自身心理素質和整體作戰能力。 一、活動目的：
1、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力； 2.營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感；
3、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬； 4.增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；
注：結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練，從而達到激發潛能，熔煉團隊的目的。 二、參加人員：公司本部全體員工、各項目單位領導班子、職工代表 三、負責部門：總經理工作部 四、活動具體方案： （一）地點：
（二）時間：擬定2010年9月18日 （三）活動方式：
1、隨機分組開展拓展活動； 2、全員集體活動、隊伍比賽制； 3、分享經驗與心得； 4、培訓與娛樂相結合。 （四）培訓日程安排：
五、工作人員任務安排： 總負責人： 執行人： 前期準備工作： 1. 2. 3.
活動宣傳及通知：組長、副組長負責貫徹 車輛安排： 午餐安排：
6、
活動器材準備：
實施階段：
組織、協調總負責（組長）： 協調人（副組長）： 1. 2. 3. 4. 5. 6.
全員組織： 攝影： 拍照： 游戲組織： 活動場地布臵： 后勤：
六、準備工作時間安排： 1.9月10日前 a、 b、
確定活動方案 下達工作任務
2.9月13日-4月15日 a、拓展活動宣傳工作 3.9月15日前 a、確定采購物品 b、確定橫幅內容及制作 c、落實活動所需器材 d、活動場地及用餐落實確認 4.9月17日前 a、完成物品采購工作 b、攝像機、相機充電準備 c、確認活動準備完畢 七、活動要求： ◎ 基本要求
選擇條件好、經驗足的拓展訓練單位，要求活動安排要體現華能新疆公司企業文化特征、活動內容要豐富，
一、充分把握學習機會，積極思考，做個認真的學員。
二、積極參與小組討論，主動分享看法，做個有參與感的學員。 三、勇于提出及公開發表意見，做個有見解的學員。 四、放松心情，放下工作重擔，做個輕松快樂的學員。 ◎活動紀律 一、
服從工作人員的統一指揮和安排，任何人不得擅自離隊隨意活動。
四、 五、 六、 七、 八、
當身體不適時或其他緊急情況，須及時向工作人員報告，以便妥善處理，確保安全。 參加培訓活動的人員不得擅自在湖塘、河流中游泳。
參加活動的人員因不聽從工作人員管理，出現任何后果由其本人負全部責任。 參加培訓活動的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，后果自負。 培訓活動途中發現參加人員有違反上述紀律者，工作人員有權終止其活動，并妥當
處理其返程，其活動費用不退。
八、互動小游戲具體說明（見附件）
附件：
開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與局促。因此，在設計互動游戲的時候以切實可行的、操作簡單的游戲為主，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。 游戲一：大樹與松鼠（熱身活動） 適用對象：所有學員 時間：10-15分鐘 操作程序
1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。 3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。
4、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，
松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
游戲二：拯救亞特蘭蒂斯大陸
游戲三：袋鼠賽跑
時間： 5～10分鐘 人數： 不限 道具：
〃給每兩個隊員至少準備一個氣球。 〃兩根繩子（標明起始線和終結線）。 〃一處運動場。
概述：任何團隊都能開展的有趣游戲。 目的：
1．活躍團隊氣氛。 2．促進團隊合作。 步驟：
1．將兩根繩子沿著運動場某一邊緣，平行放臵，相距10米遠。 2．讓大家互相結對兒。 3．給每對搭檔發一個氣球。
4．讓其中拿著氣球的隊員站在一條線上，他們的搭檔站在運動場邊緣的另一條線上。 5．讓帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。
6．解釋游戲如何開展。告訴帶球的隊員，聽到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場（保證氣球夾在膝蓋之間），到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。
7．最先跳回起始線的那對搭檔獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。 討論問題示例：
〃是誰最先返回起始線的？ 〃什么因素加大了游戲難度？ 變通：
比賽結束后，給大家1～2分鐘的設計時間，然后再重復一次游戲。允許搭檔們商量誰第一個帶球跳躍，以及討論怎樣才能提高速度。記下所有搭檔所耗時間。
游戲四：地雷陣（備選）
三八戶外拓展活動方案 公司戶外拓展活動方案篇六
一、活動背景
在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢？你是否常聽別人夸贊你所在的學?！猒__學院是個美麗的地方呢？你是否覺得身在___學院青年志愿者協會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢？
二、活動目的
1、培育___院青協內部成員的團隊協作精神，鍛煉其團隊的協作能力，加強團隊凝聚力。
2、加強管院青協成員的溝通，提升人際交往能力。
3、鍛煉身體，加強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為___院青協成員創造一個美好的回憶。
三、活動意義
通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協會成員，為協會以后發展奠定良好的基礎。
四、活動對象
____學院青年志愿者協會全體內部成員
五、活動所需資源
卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。
六、前期準備
1、時間：5月18日—5月22日
2、人員：___院青協第二屆全體干部
3、內容：a、將所需資源購買齊備。
b、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網制作好。
c、將全體理事分組，干部安排到具體點。
d、5月21日15：20全體干部進行測試。
七、活動流程及相關內容
（一）時間
4月23日
（二）場地布置
活動當天全體干部于7：00在___集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。
（三）活動環節
第一環節：團隊建設
活動當天全體理事于8：30在東大門集合，開始第一環節團隊建設，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。
然后進行團隊展示，每隊5分鐘。
全部展示完畢準備進入第二個環節。
第二環節：比賽過程
第一關：卡在哪里？
1、東大門發令員發布口令，各隊出發前往北大門小樹林尋找第一關提示卡。
2、每張提示卡上的內容都是不一樣的。
（注：各隊伍事先均不知道路線，整個環節需按卡提示進行）
第二關：穿越有我
1、地點：小光谷運動場休閑場地
2、規則：a、由關卡監督員選擇四個項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。
c、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：a、關卡監督員宣布游戲規則
b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發放下一關提示卡
第三關：無敵蜘蛛網
1、地點：實驗樓1棟前空地
2、規則：a、蜘蛛網有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：a、關卡監督員宣布游戲規則
b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發放下一關提示卡
第四關：嗨！陌生人
1、地點：東區
2、規則：a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區標志。
b、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：a、參賽選手到東區三清園集合，然后關卡監督員宣布游戲規則。
b、關卡監督員在此過程中，記錄隊員表現，并要及時解決理事不可解決的事情。維護協會形象。
c、比賽完后進行點評，并發放下一關提示卡。
第五關：環環相扣
1、地點：____
2、規則：全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊員肩上各放一個呼啦圈，當口令發出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
三八戶外拓展活動方案 公司戶外拓展活動方案篇七
一、訓練背景及目的
由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓練設計方案
（一）參訓人員：公司輔導員及培訓老師
（二)培訓時間：9:00—4:30(全天）
（三）培訓地點：小學操場
（四）人員安排：
（1） 主持人：xxxx
（2） 隊員：分為三隊：由xxx、xxx、xxx三人分別帶隊。
（3） 工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。
（五）團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
對于公司：
（1）進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
（2）學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
（3）改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；
（4）促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；
（5）讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出；
（6）增強團隊應變性，從容各種挑戰。
對于學員：
（1）認識自身潛能，增強自信心；
（2）克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；
（3）調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰；
（4）認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
（5）挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識；
（6）磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力；
（7）增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態；
（8）加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效；
一天課程安排：
8：00 集合上車（地點可選）
9：00 到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目
破冰(9：00-9：15)問好、講話
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌（隊歌歌詞不少于4句），還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。
游戲二：坐地起身(9:45-10:15)
道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地一塊 詳細游戲規則：
要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上；兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來；最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。 活動目的：
這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。 討論的問題：
哪些因素有助于成功完成游戲？
你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？
游戲過程中有無領導者產生？ 這個游戲揭示了什么道理？ 如何將這個游戲和我們的實際生活聯系起來？
游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)
道具要求：長繩3根 詳細游戲規則：
讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。
活動目的：
這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學 員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的 時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。 討論的問題：
你們在游戲過程中碰到了什么問題？ 怎樣分析問題的？每個人的任務是什么？ 你們是如何克服困難的？ 哪些因素有助于成功地完成游戲？
游戲過程中有無沖突產生？你們是如何處理沖突的？ 10:15-11:00 自由休息15分鐘
游戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)
需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結實。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。 詳細游戲規則：
一 組為單位參加，每組人數相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為a，b隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組a隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令 后向b隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊時脫去布袋，由b隊隊員套上布袋向a隊前進，如上述循環直至最后一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬 起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外 進行，不能越線。所有隊的比賽結束后，以用時較短的隊伍為最終勝出。 活動目的：
“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。
討論的問題：
你從這個游戲當中學到了什么？ 怎樣看待團隊的力量？ 11：50-12：00 小結，分享。
12：00——13:00 休整，補充能量，午餐。 13：00 下午拓展訓練開始
游戲五：珠行萬里(13:00—14:00)
需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶 詳細游戲規則：
整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。 活動目的：
感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。 討論的問題：
你對這個游戲有何感想？
從這個游戲中你覺得一個團隊最需要什么？
討論問題：
最初你們對游戲有何認識？ 參加游戲之后你們有何感受？
16:15-16:30總結心得，為優勝組頒獎，宣布拓展訓練結束返回。
友情提示：
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
2、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一。 3、請參加活動者聽從培訓師指揮，積極配合，不單獨行動。 4、請愛護生態環境，維護公共衛生。
