大考臨近為何孩子沉迷手機，距離高考還有13天的時間，各地區(qū)的小伙伴們要做好考前的防疫監(jiān)測呀。最近有不少家長反映，臨近大考，自家孩子卻越發(fā)沉迷手機，這到底是什么原因呢?家長和孩子們又該如何解決此項問題呢?具體詳情，請見下文。
大考臨近為何孩子沉迷手機
一年一度的中高考臨近，絕大多數(shù)學生這會兒都在緊張沖刺，因而備受師生和家長們關(guān)注的考前心理狀態(tài)也成了頭等大事。記者從各大醫(yī)院了解到，近期心理咨詢門診的求診者有四分之一是初三高三學生，有不堪大考壓力的學生出現(xiàn)考前焦慮，然而還有一些小患者卻以沉迷手機和網(wǎng)絡游戲來應對……為何中學生群體成為“游戲癮”的“重災區(qū)”?“游戲成癮”背后原因是什么，該如何預防?心理專家如何幫他們戒掉“手機癮”?據(jù)悉，網(wǎng)絡成癮或游戲障礙，已于2017年被世衛(wèi)組織列為精神與行為障礙疾病，相關(guān)專業(yè)治療也正在展開。為此，記者采訪了相關(guān)專家，一起為有這樣困惑的家庭和家長支招。
講述1 “崩掉”的好學生沉浸網(wǎng)絡無緣今年中考
今年14歲的桐桐(化名)“沉浸”在網(wǎng)絡的世界里已經(jīng)有一年時間了。開始的時候，還只是玩手機玩到比較晚，父母也就是提醒一下，沒發(fā)覺任何異樣。后來漸漸發(fā)展成大人說話也不搭理，眼睛始終盯著屏幕，甚至除了在校時間，所有的目光都集中在手機屏幕上。原本一直在校成績和興趣才藝都發(fā)展得不錯、讓父母驕傲的桐桐，一下子好像換了個人。
“按原計劃，初三以前桐桐就能考出鋼琴十級，可是現(xiàn)在她徹底放棄了鋼琴訓練，我們怎么說都說不通。”桐桐媽媽張女士無奈地告訴記者，有一次，鋼琴老師打電話來，說桐桐已經(jīng)兩個周沒來上課了。“在焦急的尋找下，我們最終在鋼琴老師樓下的飲品店找到了她，當時她正在打手機游戲。”張女士這才注意到了孩子的異常，她開始禁止桐桐接觸手機，而桐桐的反應更讓家長嚇壞了。
被限制玩手機的第一天，桐桐開始大發(fā)雷霆，在家里大聲哭喊，甚至將茶幾上所有東西都摔碎。接下來幾天，她絕食抗議，學校也不去，每天躺在床上一言不發(fā)。經(jīng)過反復對抗，無可奈何下，父母只好給她辦理了休學。
經(jīng)過心理醫(yī)生的治療，桐桐的情況現(xiàn)在有好轉(zhuǎn)，但整個恢復過程需要長時間的心理治療及家長的陪伴。今年本應該參加中考的桐桐，只好準備明年中考。
缺乏自省的責難有些“癮”是被逼出來的
孩子一旦沉迷網(wǎng)絡游戲，家長往往第一時間把全部責任歸咎于游戲，提起來就恨得咬牙切齒，覺得是游戲毀了孩子。但在心理醫(yī)生看來，這種指責過于簡單粗暴，缺乏自省。
據(jù)張栩介紹，目前因為網(wǎng)絡成癮來到心理科就診的患者年齡愈發(fā)低齡化。“前些年一般是16—18歲的青少年占大多數(shù)，這幾年已經(jīng)集中在14—18歲，甚至有小學生。”在接受治療時，桐桐曾向醫(yī)生吐露心聲，沉迷游戲是因為她覺得學習壓力太大了。“父母總期待我能考第一，每次都能進步，我必須一直很努力，感覺太累了。”桐桐說，她不止一次跟父母訴苦，非但沒得到安慰，反而換來的是周末“一對一”補課，她最初只是想通過游戲來減壓，沒想到成癮后壓力反而更大。
“治療網(wǎng)癮需要‘因地制宜’，了解孩子上網(wǎng)成癮的真正原因，針對性地解決才是良方。”張栩說，批評、打罵，一味強制“斬斷”孩子與網(wǎng)絡的聯(lián)系，或使孩子更加叛逆，造成厭學、患病、暴力行為等不可挽回的悲劇。對網(wǎng)絡迷戀者，應具體問題具體分析，通過多種方式幫助其樹立正確的人生態(tài)度和積極的上進心，使其具備辯證客觀分析、評判問題的能力，具備較強的自我管理、自我控制能力，從而擁有健康積極的人生態(tài)度和較強的能力素質(zhì)。
講述2 現(xiàn)實中很節(jié)儉卻在網(wǎng)絡世界一擲千金
還有一名近期接診的高三生倩倩 (化名)，也讓張栩印象深刻。 “近兩年時間她在游戲里共投入了幾萬元，購買游戲角色的衣服、飾品。”張栩回憶，“我跟她聊天，發(fā)現(xiàn)孩子平日也是很節(jié)儉的小姑娘，用她自己的話說，買包海苔都要貨比三家。”但就是這樣一個節(jié)儉的女生，硬是把父母給她的所有零花錢，全部都用在了一款游戲里。
原來，在游戲世界里，倩倩是一個眾星捧月的“社交王”，但現(xiàn)實中的她，矮矮小小的，說話也不敢直視別人。“像是一種偽裝，用它來將自己包裹起來，獲得自己在現(xiàn)實生活中不能感受到的重視與關(guān)注。”張栩分析認為，形成網(wǎng)癮的心理根源一般是某種心理需求沒有被滿足，這部分青少年在現(xiàn)實中往往缺乏自尊、自信，自卑情緒很重，因此很容易迷戀上網(wǎng)絡，在虛擬的環(huán)境中釋放自身的壓抑情緒。
像這個故事中的倩倩，在網(wǎng)絡世界沒有批評、沒有指責，投入游戲，只有鼓勵和獎賞，而且即刻兌現(xiàn)，不用辛苦的等待。這種快速獎勵的機制，刺激了個體大腦分泌令人愉悅快樂的多巴胺，可以說網(wǎng)絡給了她充滿贊賞的即刻成就感，而對倩倩來說，這些網(wǎng)絡空間和游戲帶來的刺激感、愉悅感甚至幸福感在真實的生活里難以找到。
做孩子的盟友設定合理的規(guī)則和界限
張栩表示，目前對網(wǎng)絡游戲成癮的治療，臨床上多采取家庭、藥物、心理咨詢相結(jié)合的方法。但藥物治療只能減輕部分癥狀，無法從根本上解決問題。“關(guān)鍵還是在于父母的陪伴，家長一定要試著多和孩子溝通，了解孩子的需求，讓孩子過上有質(zhì)量感、有愉悅感、有意義感的生活，孩子就會慢慢從網(wǎng)絡和游戲的漩渦中解脫出來。”
“有許多父母看到孩子有上網(wǎng)成癮的跡象，就把手機或電腦立即拿走作為一種懲罰，孩子當然也會非常生氣。有些父母則感到很恐懼，不再讓孩子上網(wǎng)，認為這是擺脫這個問題的唯一方法。實際上，這兩種方法都可能帶來麻煩。”張栩指出，因為這兩種方法都會讓孩子內(nèi)化為自己不是好孩子，家長在阻止他們喜歡的東西，由此他們會把家長視為敵人而不是盟友。
而家長需要做的是，與孩子一起坐下來討論使用互聯(lián)網(wǎng)的時間，由此確定一個使用量的界限，如：作業(yè)后每晚上網(wǎng)一個小時的時間，幾個周末的時間等。幫助孩子遵守規(guī)則并記住，給予及時的鼓勵與獎勵，從而使孩子認識到家長并不是要控制或改變他們的個性，而是在努力幫助他們擺脫心理上對互聯(lián)網(wǎng)的依賴。
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