2020年中小學肥胖率超10%，中小學生需養成體育鍛煉的習慣。據統計中國的肥胖率世界第一，并且逐年年輕化了。 有人說：寧可中年胖，不可童年胖。今天小編特意整理了相關信息，快隨小編一起來一探究竟吧。

2020年中小學肥胖率超10%

【教育部：#2020年中小學肥胖率超10%#，中小學生需養成體育鍛煉的習慣】

近5年間，各學段超重和肥胖比例整體呈逐年上升趨勢。其中，#2020年我國大學生肥胖率為5.5%#，而中小學則超過了10%。教育部體育衛生與藝術教育司司長王登峰表示，中小學生在體育鍛煉的習慣養成、作息時間等都存在很多問題，要幫助中小學生養成健康的生活方式。

要保持合理的體重，一是要合理飲食，防止暴飲暴食，補充過多過量的營養;二是要出門運動，每天有足夠的活動量，減少宅著不動的時間。

中國學生肥胖率不斷上升的原因

成立大會上，國家體育總局江崇民研究員公布了《中國學生體質監測發展歷程》報告，報告披露：我國學生的身高體重比即體重指數(BMI)持續上漲，每五年便增加約2至3個點。這一指數上升反映我國學生肥胖率持續上升的事實。

“這些年學生的身高上去了，但體重增長得更快。”江崇民研究員舉例說，他曾在一所中學親見，高個學生不少，但多是胖高個，“這些胖孩子個大卻無力，再加上超重，一個班1/3的學生，連一個引體向上都做不起來。”報告顯示，營養過剩和久坐不動是導致我國學生體重指數迅速增加的主因。

江崇民解釋，近年來電子數碼產品在青少年中風靡，已取代戶外運動成為了大多數孩子們首選娛樂，這直接導致學生運動量減少，學生在修練“坐功”的同時，體重飆升。 江崇民研究員指出，學生體重指數持續增長，學生們吃苦能力減弱也是不能忽視的重要因素。在當今體育教育技術能力，硬件設施都相較以往大幅提高改善的情況下，學生們的身體素質卻是幾乎連年下滑，學生往往在進入大學后，應試教育的壓力減輕后仍不愿參與體育鍛煉。一方面，長期忽視身體鍛煉已經使他們無法應對稍高強度甚至一般強度的身體運動，另一方面，他們也不愿咬牙克服之前的身體積弊，往往消極應對體育課程，這樣一來，缺乏鍛煉的學生們自然也難以將體重控制在健康的范圍。

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