學生自開課程引關注，最近，火爆全網的課程《摸魚學導論》，居然不是清華大學的某個教授開的課程，而是清華大學一位同學在雨課堂（清華在校生自由開課的平臺）開設的。這個課程異常火爆，開課目的是如何緩解學習的壓力，讓同學們感到學習的樂趣。卻沒想到報名學生人數暴漲。那學生自開課程引關注這樣是對是錯？學生自開課程引關注你怎么看?

學生自開課程引關注

近日，有關“清華大學《摸魚學導論》課程”的話題在網上引發討論。據《中國青年報》報道，《摸魚學導論》不是清華官方開設的課程，并未加入學校選課系統。這門課的發起者是清華一名大一學生。據該生自述，該“課程”依托于清華在線學習平臺“荷塘雨課堂”，原本只是半開玩笑地想建一門課，卻沒想到吸引了1000多名同學加入。

關于此事，清華社會科學學院院長、心理學系主任彭凱平關注到，該學生的“課程”沒有實際開講，只是放了積極心理學相關的視頻上去。

“這名同學實際將自己的嘗試變成了學校教改的一個嘗試，即人人都可以開課；且他沒有過多地強調‘摸魚’。”彭凱平在接受澎湃新聞（www.thepaper.cn）采訪時表示，這名學生實則想用一個更接地氣、更符合年輕人口味的方式展示積極心理學的理念。

彭凱平對學生的這種嘗試很支持，他認為這有利于學生紓解壓力。由于種種原因，現在大學生心理壓力較大，有些還會出現焦慮、緊張，甚至煩躁抑郁的情緒。

他建議大學生嘗試用“3C原則”來緩解壓力、提升幸福感。如，通過多交朋友來避免孤獨感，通過傾訴、寫作等給情緒、壓力找到“出口”，或者通過讀書、聽音樂等精神文化活動來提升幸福感。

清華有與《摸魚學導論》構想相似的課程

據《中國青年報》報道：《摸魚學導論》不只是向同學“教授”摸魚攻略，或者毫無原則地鼓勵學生摸魚偷懶、無視企業正當規章制度。它站位于人的幸福，希望通過科學有效的手段，緩解學生的壓力焦慮，讓他們在自我放松中提升學習效率，享受學習與生活的樂趣。比如課程里面的積極心理學內容，就不是簡單地強調以偷懶為樂，而是借助相關心理學的理論，找到人們疲倦的心理根源并實施疏導。

彭凱平是中國積極心理學發起人。他告訴澎湃新聞，積極心理學是一個很新的領域，還不是一個真正成熟的學科，之前他一直猶豫是否要開設一門相關課程。

不過，就在這學期，清華推出了一個叫做“研究生積極心理能力提升”的教改試驗項目——相當于一門研究生選修課。該課程由彭凱平主講，課程副標題為“美好生活的科學指導”。

彭凱平說，這門課跟《摸魚學導論》的構想相似，沒有期末考試，學生只需要交兩個作業。其中一個作業是“把自己的快樂傳染給別人”，就此寫一篇科普論文，講心理學的重要性。

由于該課程有人數限制，最初有60多名學生上課，擴容后現在有約100名學生。3月8日彭凱平上的第三講是關于積極情緒的內容，課后他布置了“講一講今天讓你開心的三件事”的作業，竟收到了好幾百條回復。

“再結合《摸魚學導論》受到關注來看，我感覺確實有必要為大學生開一門積極心理學或者說忙里偷閑的課。”彭凱平感慨，“我們真的要學會忙里偷閑，不然永遠在趕路、永遠在奔波，就沒有時間來修養和提升智慧了。”

他還介紹，實際上，正因學校意識到現在學生心理壓力較大，有些學生會有焦慮、緊張，甚至煩躁抑郁的情緒，所以才有了這門課程。清華希望各個專業的研究生，除了學習學科知識之外，能學一點心理學的知識。

他說，目前清華本科階段還沒有積極心理學相關的課程。當面向研究生的積極心理學相關課程慢慢做起來、做好后，學校可能會考慮面向本科生開這方面的課程。

“清華提出將來要做幸福校園，這本身可能也反映了學生們的需求。我希望清華能成為中國甚至全世界第一個提出幸福校園建設、幸福大學建設的高等學府。”彭凱平還希望，大學都能多講一些幸福學。

大學生的壓力與焦慮情緒來自何處？

在彭凱平看來，“《摸魚學導論》課”受到上千人關注，反映了一部分學生的狀態或需求。

為何現在很多大學生感到壓力很大、很焦慮，且名校學生甚至比普通高校學生感受到了更多壓力？

彭凱平認為，大學生承受的不光有與同學的差異或競爭所帶來的壓力，還有一些基于學科特性帶來的壓力。

“不少高中生畢業時，對選擇專業是茫然無知的，很多時候家長和老師在其中起了決定作用，而中學老師在決定學生未來發展時，考慮的更多的可能是升學率，較少考慮學生的個人特性、追求和興趣天賦。這種功利的考量可能使一些學生未能選擇自己最適合的專業。”彭凱平說，這些也會給學生帶來心理壓力。

他認為，因材施教很重要，不能只從有多少學生考上北大清華、學生報什么專業容易被錄取的角度去做選擇、決定。

他指出，家長容易根據自己的知識來教育孩子，非讓孩子去學數理化、學經管等，這種做法也不對。

“教育是個非常專業化的專業，但我們很多家長想當教授、覺得自己能當教授，在缺乏關于現代大學學科的科學知識的情況下，用自己的有限知識去教育下一代。”彭凱平說，教育還是應留給教育家來做。

他指出，全世界有很多大學第一年甚至第二年都不分專業。他建議，在學生進大學時不要分專業，可等學生進入大學后根據自己的天賦、追求以及學科特性再來定。

在彭凱平看來，某種意義上，“《摸魚學導論》課”受到關注一事給了喜歡競爭排名、看重功利的人一個提醒，即：年輕人其實并不喜歡那些被認為是必不可少的、天經地義的事情；發自人性的、天然的、自然的讓人快樂幸福的東西，才是應該鼓勵他們去獲取的。

建議：通過交友、表達和聽音樂等來調節情緒狀態

在教育“內卷”被熱烈討論、學生心理問題備受關注的當下，大學生該如何進行心理調節、提高幸福感？

彭凱平介紹，可通過“五施”——顏施、身施、言施、心施、眼施，來培養積極心態。具體來說，顏施就是要保持積極樂觀，多對自己、對別人微笑。身施是指應積極參與到各種運動與活動中去，以此激發自己的活力。言施即重視溝通，盡量不壓抑自己情緒。心施即要重視感悟，重視尋找生活、經歷的意義與價值。眼施即帶一雙發現的眼睛，去欣賞熟悉的事物，用心去見微知著，感受意外的驚喜。

“大學生的智商都比較高，除了‘五施’，還可通過‘3C原則’這一更高境界的幸福方法來調整狀態。”彭凱平說，3C即contact、communication、culture。

contact即接觸。彭凱平解釋，大學生在校園里一定要有朋友、有閨蜜或兄弟，要建立社會聯系，要學會團結合作，互惠互動。如，多多參加班級活動、老鄉活動，或者談戀愛。

“大學生處于青春期，最好不要讓自己覺得孤獨。孤獨和獨處不一樣，獨處可以不孤獨，你一個人讀書、欣賞音樂，其實是在跟作者溝通；你關心國家大事，其實就是跟社會在溝通。孤獨不是一個物理概念，它是一個心理概念。contact會讓你的心永遠是敞開的、熱情的。”彭凱平說。

communication，即溝通，指在孤獨或情緒不佳時，可以說出來。這里的“說”可以是交談、傾訴，也可以是寫作、畫畫、創作藝術品。“這名學生‘開《摸魚學導論》課’也屬于一種傾訴、表達。”彭凱平指出。

culture，即文化。“人要超越世俗的物質的層面，需要精神的升華，這種升華能讓高智商的人感受到快樂。所以，有人可以從讀書、聽音樂、欣賞藝術品中獲得快感。”彭凱平建議，大學生可以多多嘗試從文化體驗中去獲得快樂、幸福感。

“當然，大學生也可以通過諸如去吃個烤串這樣一些普通的方式，來讓自己變得開心、快樂。”彭凱平補充道。

綜上是小編整理的一些關于學生自開課程引關注。希望每個人都喜歡，也希望對你們有所幫助。如果您想進一步了解更多相關資訊，請繼續關注可圈可點網。